Ini tampaknya sangat kontra-intuitif, karena banyak yang berpikir untuk mengambil cuti, tidur lebih lama, makan lebih banyak, dan berupaya memaksimalkan pemulihan. Saya telah menemukan selama bertahun-tahun, bahwa sementara masing-masing item itu penting dan memainkan perannya, yang sering terjadi adalah kelelahan mental.
Anda telah berlatih dan mendorong selama berbulan-bulan, dan berjam-jam, sehingga PIKIRAN Anda kosong.
Motivasinya ada di sana, Anda merasakan tarikan yang kuat untuk bersepeda/berlari/berenang, tetapi begitu Anda keluar, Anda sepertinya tidak bisa mendorong dan menyelesaikan latihan.
Sekarang mari kita perjelas satu hal, jika Anda:
- mengalami kesulitan tidur di malam hari
- bangun dengan episode berkeringat
- Bangun tengah malam kelaparan
- bangun kurang energi dan semangat
- takut sesi latihan Anda
- Telah dijuluki “The espresso pit” oleh para barista di kafe favorit Anda
maka Anda akan ingin berbicara dengan ahli gizi atau pelatih profesional tentang keadaan overreaching atau overtraining. Keduanya perlu ditangani dengan baik dan cepat, agar Anda kembali sehat dan kuat.
Tapi saya tidak berbicara tentang itu hari ini, saya berbicara tentang saat Anda BERSEMANGAT untuk naik/berlari/berenang.
TERINSPIRASI.
Tetapi saat Anda mulai berolahraga, Anda tidak bisa mendorong seperti yang Anda inginkan.
Energinya ada, tetapi dorongan batinnya tidak.
(jika energi tidak ada setelah Anda melakukan pemanasan 10-15 menit, kemungkinan besar Anda akan berjuang melawan kelelahan latihan dan mungkin terlalu berlebihan, yang berarti Anda ingin berbicara dengan seorang profesional untuk mencari tahu apa yang terjadi. ).
Ada waktu dan tempat di mana Anda harus menggali dan menggandakan. . . tetapi pertengahan musim ketika motivasi Anda tinggi, dan energi fisik berlimpah, lebih sering daripada tidak ada waktu untuk MENGGUNAKAN kebugaran Anda.
Jelajahi rute baru.
Berkendara pada waktu yang biasanya tidak Anda latih (saya telah jatuh cinta lagi dengan menunggang senja, sungguh menakjubkan!).
Berkendara tanpa menampilkan data Anda – letakkan komputer sepeda Anda di saku belakang dan pergilah ke tempat yang Anda inginkan!
Nikmati kebebasan dan masuki penjelajah batin Anda.
Bersenang-senang dan BERMAIN, daripada berlatih.
Cerita keren: sebagai efek samping dari bersenang-senang, kebugaran Anda akan meningkat, keinginan Anda untuk keluar dan bersepeda/berlari/berenang akan semakin meningkat, dan Anda akan menemukan bahwa Anda menyelesaikan lebih banyak sesi dengan senyuman dan kelegaan mental, daripada meringis dan lelah secara mental.
Buat menciptakan web site slot online terpercaya ialah perihal yang gampang https://tatta5.com/hk-output-today-hongkong-togel-hk-data-hk-2022/ jaman kala ini ini. Karena udah banyak situs slot yang tersebar di google serta sosial alat. Hendak namun, tidak semua web site slot itu ialah website slot terpercaya dan juga website slot gacor. Hingga berasal dari itu, selaku pecinta judi slot asli, yakinkan kamu selamanya main di web site slot gacor terpercaya. Nah, bikin itu, silahkan klik menu catatan di atas membuat main slot online bersama dengan merasakan bermacam bermacam provider permainan slot online gacor serta menarik.
Bukan hanya game slot online saja yang mampu para bettor mainkan lewat website ini. Bettor pula bisa https://testbankcampus.com/data-hk-keputusan-hk-kolam-hk-kolam-hongkong-togel-hk-hari-ini-2021/ beraneka beraneka tipe judi online yang menarik serta terpopuler. Game judi online yang kita sajikan merupakan slot online, togel online, Togel Singapore, sportsbook, live casino, live ball, poker online. Para bettor bisa https://microgaming.link/microgaming-demo-slot-microgaming-tapak-slot-dalam-talian-gacor/ semua type game ini memadai hanya bersama satu account saja. Web slot online 50sixone. com pula sudah memperkenalkan banyak opsi buat laksanakan endapan. Dimana bettor sanggup memakai bank memindahkan, E- wallet, endapan pulsa telkomsel dan juga Xl. Pengeluaran SDY Hari Ini tercepat.
